Am 11. MĂ€rz startet die CrossFit Saison mit den Open. Jede und jeder Athlet kann teilnehmen. Wie jedes Jahr können die 3 WOD’s Scaled (leichteres Gewicht, leichtere Übungen) und RX’d (wie die Profis) gemacht werden.

Die perfekte Gelegenheit ein bisschen Wettkampfluft zu schnuppern. Viele PR’s werden bei den Open gebrochen und die Community gestĂ€rkt.

Dieses Jahr gibt es die Möglichkeit die WOD‘s Zuhause ohne Equipment zu machen – besser aber natĂŒrlich bei uns in der Box 😉

Wie im Training in der Box ist es wichtig die Movement Standarts genau zu kennen. Darum sollte unbedingt ein Judge Kurs auf CrossFit.com gemacht werden um andere Athleten zu judgen (auch sehr zu empfehlen, wenn man nicht selbst teilnehmen will)

Weitere Infos beim NINNIK Team â˜ș